En los últimos años desarrollar una vida más saludable se ha vuelto prioridad para la mayor parte de la población, incluso la pandemia nos llevó a cuestionarnos si la manera de alimentarnos y cuidarnos estaba siendo la correcta.
Muchos aprovecharon el confinamiento para realizar actividad física en casa, implementar una mejora en su alimentación, experimentar con recetas más saludables, etc.
Con ello, el mundo de los suplementos deportivos y alimenticios fue visto con otros ojos, ¿y como no?, si son muchas las fuentes que nos hablan acerca de los grandes beneficios que brindan, principalmente, a los deportistas de todos los niveles.
Entre sus múltiples beneficios, podemos destacar:
- Ayuda a incrementar masa muscular
- Mejora el rendimiento deportivo
- Aporte de energía
- Mayores y mejores resultados del entrenamiento
- Incremento de resistencia
- Apoyo en la perdida de grasa
- Prevención de diversas enfermedades
Y como los suplementos no son solo para deportistas, puesto que existen gran variedad de fórmulas desarrolladas para la alimentación de los bebes, así como suplementos para los adultos mayores, es por ello que también nos ayudan a:
- Mantener nuestra ingesta necesaria de proteínas
- Consumir los micro y macronutrientes que no consumimos a través de los alimentos
- Evita Sarcopenia y mejora salud de los huesos (creatina)
- Estimulación del sistema inmunológico (bcaa´s)
- Reparación de tejidos deteriorados (glutamina)
Sin embargo, debemos tomar en cuenta que son eso suplementos o complementos de nuestra dieta diaria y no un sustituto de la misma.